Здоровье - знание себя

От назойливой рекламы медикаментов нужно перейти к науке самооздоровления

КАЗНАЧЕЕВ С. В.,    доктор медицинских наук, профессор

«Именно здоровые люди должны служить главной «визитной карточкой» социально-экологической зрелости общества, культуры и преуспевания государства, а не построенное морское судно или воздушный корабль, как нередко считают», — утверждает известный российский валеолог И. И. Брехман.

С этим трудно не согласиться: сохранить здоровье нации — важнейшая задача государства. Однако классические медицинские мероприятия, широко используемые сегодня, вряд ли могут ее решить. «Усредненные» профилактические мероприятия, которые приходится навязывать людям, а уж тем более стандартные схемы медикаментозного лечения, не дают нужных результатов. Гораздо важнее научить каждого быть здоровым. Поэтому основным инструментом в борьбе за здорового россиянина должны стать курсы обучения жителей страны правилам и принципам подбора методик их самооздоровления во всех сферах жизнедеятельности: телесной, психической, эмоциональной, мотивационной.

Эта мысль подтверждается данными современных научных исследований. Доказано, что здоровье зависит от наследственного фактора лишь на двадцать процентов, примерно такое же значение имеет воздействие окружающей среды, и всего десять процентов в общей структуре факторов влияния на здоровье занимает уровень медицинского обслуживания населения. А определяющую роль в сохранении здоровья человека играет именно его образ жизни. Следовательно, основной акцент в профилактике, недопущении развития широко распространенных заболеваний должен быть перенесен на овладение человеком искусства познания самого себя.

Что необходимо изучать на курсах самооздоровления? Основная программа должна быть следующей:

— принципы питания натуральными продуктами;

— формы и режимы двигательной активности;

— правильный образ жизни, обеспечивающий потребности человеческого тела и сознания с учетом типа конституции (телосложения);

— правила организации соответствующего досуга, отдыха (в том числе сна);

— принципы оптимальной организации семейной жизни;

— навыки управления эмоциональной сферой;

— устойчивость эффективной позиции по отношению к окружающим людям, способы достижения успеха в карьере, развитие лидерской индивидуальности, высокопрофессиональной деятельности.

Практика показывает — успех в сохранении и развитии здоровья любого человека начинается с достижения им четкого понимания: что такое его индивидуальное здоровье и зачем оно ему необходимо. И только после получения ответов на эти вопросы человек может выбрать средства, которые помогут ему правильно использовать жизненные силы и возможности, полученные при рождении.

Опубликовано в "Российской газете"  РЕГИОН     29 декабря 2009  № 252 (5076)